퇴근후2시간1 퇴근 후 2시간, 루틴 실패를 막는 회고 전략과 기록법 퇴근 후 2시간, 왜 루틴은 무너질까?하루 24시간 중 '진짜 나를 위한 시간'은 생각보다 많지 않습니다. 그중에서도 퇴근 후 2시간은 우리가 자유롭게 쓸 수 있는 유일한 시간이자, 인생의 방향을 바꿀 수 있는 골든타임입니다. 하지만 많은 사람들이 매일 이 시간을 넷플릭스, 유튜브, SNS와 같은 소비형 콘텐츠에 소진한 채 하루를 마무리합니다.“오늘도 그냥 흘려보냈다.” “내일부터는 꼭 하자.”이런 다짐이 반복되는 이유는 단순한 게으름이나 의지력 부족이 아닙니다. 감정과 상황을 고려하지 않은 루틴 설계, 그리고 실패에 대한 기록과 회고의 부재가 핵심 원인입니다.우리는 주로 행동 계획만 세우고, 그것이 왜 실패했는지를 기록하지 않습니다. 이는 마치 건강검진 결과를 확인하지 않고 치료 계획만 짜는 것과 같습.. 2025. 7. 20. 이전 1 다음
