하루3시간루틴1 세상의 소음을 끄고, 나에게 귀 기울인 3시간 스마트폰 없이 보내는 3시간 – 디지털 디톡스의 기적언젠가부터 습관처럼, 눈을 뜨자마자 스마트폰을 손에 쥔다.자명종 대신 울리는 알람 소리, 그걸 끄면서 시작되는 오늘의 스크롤.아직 이불 속인데도 이미 수십 개의 정보가 머릿속에 쏟아진다.뉴스 속 헤드라인, 친구의 밤샘 인증 스토리, 메신저에 쌓인 메시지들.내 하루는 그렇게 ‘나’보다 ‘세상’이 먼저 시작되곤 했다.그게 피곤한 줄도 몰랐다. 그저 당연하다고 생각했다.그런데 어느 날 문득,“나… 언제부터 나 없이 살고 있는 걸까?”하는 생각이 들었다.그래서 어느 주말 오후,나는 스마트폰을 꺼두기로 했다.그렇게 시작된 3시간짜리 작은 실험은,내 일상에 아주 조용한 기적을 가져다줬다.중간부 1단락 – 조용한 불편함 속 첫걸음시계를 보니 오후 두 시. 스마트폰은.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
